災難，不僅會造成財產損失，亦會造成許多受災者生理、心理的傷害。災害重建期，除了重建財物 外，受災者應花點時間在維持健康及心理重建。災害後，對抗生理及情緒壓力的首要工作便是－實踐 健康生活。身心健康者相較於不健康者，更可以應付困境。