職業活力動動操圖片介紹

本所(勞動部勞動及職業安全衛生研究所)為落實勞工健康體能促進計劃，特別針對作業特性，設計三種功能性健康操：電腦(坐姿)作業健身操，職業駕駛健身操，站姿作業健身操。本影帶內容雖分為三類，但可依個人需求、不分作業類別任意搭配操作。運動時請注意運動安全，選擇適當的服裝，並依個人體能、健康、年齡、及場地等狀況適度運動，若感不適立即停止運動，切勿勉強，以避免運動傷害。[教學示範：文化大學彭淑美副教授]

第一組圖為電腦(坐姿)作業健身，共7張圖，包含9種健身操的教學。

第二組圖為職業駕駛健身操，共5張圖，提供行進間、停車(等紅綠燈)時以及熄火下車時，共計11種健身操的教學。

第三組圖為職場活力動動操-站姿作業健身操，共7張圖，提供共計7種健身操的教學。